夏バテ改善にオススメ♪美味しいトマトスープの作り方
はい、どうも～。
夏バテ気味の月子です(；・∀・)
毎日、暑いですねえ。
もう今年の夏は何回、軽い熱中症になったことか・・・
水分はとってるし、冷房は適度にかけてるのに。
どうも熱がこもりやすい体質になっているようです。
うまく熱を発散させる工夫をしないとダメですね。
さっきいろいろ調べたら、外部との温度差は5度以内にしたほうが良いみたいです。
つい冷房のきいた部屋にいてしまいがちですが、扇風機や外の風を入れて温度調整がオススメです。
それから、もしもの時用に「経口補助液」を常備しています。
これはドラックストアなどで購入できます。
水分をとってもとっても、喉の渇きが収まらない時は脱水状態になりかけています。
その時は、迷わず、ますは「経口補助液」を少しづつ飲んで、様子をみてくださいね。
さてさて、夏バテといえば、食欲もなくなってきます。
中学や高校の夏休み、親や同居していた祖母が「お昼は素麺！！」と言っていた気持ちがわかります。
しかし、素麺ばかり食べていては栄養面に問題があ・・・
そこで最近、友達に教えてもらった「ホットトマトスープ」を時々、飲みます。
これが、なかなか美味しいんです。
実は、わたくしトマトジュース苦手なんです。
あの酸味がね。
でもこのトマトスープは飲めちゃうんですよ。
☆ホットトマトスープ☆
⚫材料 無塩トマトジュース（200CC） オリーブオイル（大さじ一杯）
⚫作り方 トマトジュースをカップに入れ、レンジで温める。
温めたトマトジュースにオリーブオイルを混ぜる。
できあがり～！超簡単です。
大さじ一杯のオリーブオイルが決めてです♪
温めた無塩のトマトジュースにオリーブオイルを混ぜると、酸味がマイルドになるんです。
ヤミツキカップでいただくとより一層美味しいですよ(*≧∀≦*)
なんと、ダイエット効果もあるらしい・・・
ぜひお試しくださいませ。
月子でした。